自律神経調整

朝、目覚ましが鳴っても、身体がだるくて起き上がれない。怠けている訳ではないんだけど、辛さを分かってもらえない。様々感じる、あなたの不調。実は、自律神経の乱れが関係しているとしたら？

産後専門健美整体Cocoro岡崎店では、カウンセリング・理学的検査でしっかり原因を見極め、身体の不調を緩和・解消させます。

自律神経の乱れって？

自律神経は交感神経と副交感神経があり、24時間働き続けている神経です。
この交感神経と副交感神経のバランスの乱れは、過度な疲労、ストレス、姿勢の悪さ、ホルモンの乱れ、運動不足による筋力低下などが関係しています。

例えば、あなたは夜、眠る際、仰向けですか？横向きですか？
「横向き」姿勢で眠る方は注意が必要かもしれません。

横向きの姿勢は背中を丸め(筋肉が伸ばされた状態)、反対に、お腹は筋肉が縮んだ状態で数時間眠ります。長時間パソコン操作される方などは、朝から夜までずっと猫背姿勢が続き、筋肉が正しく使われず、凝り固まっています。

本来、正しい姿勢とは、表面にある筋肉もですが、身体の深部にあるインナーマッスルを使い、姿勢をキープしています。猫背のような良くない姿勢は、表面にある筋肉(アウターマッスル)が緊張状態となり、緩まない、ほぐれないといったことが起きています。

よって、リラックスして寝ていても、身体の芯から休めていない可能性が高いのです。また、大人に限らず、成長期・思春期のお子様でも、朝起きられないといった子も多く見受けられます。

夜眠れず、お薬に頼ってしまったり、散歩や運動などで身体を無理やり疲れさせるといった努力をされている方もいます。

あらゆる方法で眠れても、蓄積された疲労感が抜けないのは、筋肉の過緊張で自律神経の乱れ、不調を招いている可能性があります。問題となっている筋肉をほぐさないと、いつまでたっても、その悩みから解放されません。

当院の整体は、成長期や思春期のお子様から女性、ご高齢の方まで、あらゆる世代に施せる優しい整体です。身体の状態に合わせ、負担をかけない優しい手技ですので、ご安心下さい。

岡崎市にある健産後専門健美整体Cocoro岡崎店では、起立性調節障害で悩まれている方、自律神経による様々な不調を抱えている方に特化した整体をおすすめします。

背骨・骨盤・股関節といった、骨格の動きをスムーズにし、全身の緊張を取り除きます。

仰向きで眠る方は腰痛の方が多く、反り腰になっているケースがあります。猫背や反り腰で緊張している筋肉をほぐし、自然な姿勢が保持できる整体施術です。

場合によっては、身体の状態に合わせ、電気機器を使用し、早期に回復を手助けする施術も行います。

継続してお身体のメンテナンスを続けるとより一層、安定した身体となるので、「朝までぐっすり眠れた」「目覚めがスッキリ」「顔色が良くなった」とたくさんの嬉しいお声をいただきます。

また、質の良い睡眠の取り方やお部屋の環境作り、食事や運動など、日常でも取り入れやすいアドバイスもいたします。